Бороться со стрессом, как выяснилось, не так уж сложно. И для этого вовсе не обязательно употреблять алкоголь по пятницам или пить таблетки. Есть другой способ – творчество!
Как сообщает «Российская газета», ученые провели занимательный эксперимент, в котором приняли участие 39 человек. Они в течение 45 минут рисовали. Не портреты или натюрморты, а что взбредет в голову. До и после этой арт-терапии у добровольцев были взяты анализы слюны для определения уровня кортизола – «гормона стресса».
Как оказалось, даже 45 минут творчества может снизить уровень кортизола. Такой результат показали анализы 75 процентов участников исследования.
Можно предположить, что стресс снимает не именно рисование, но и музицирование, а также другие виды творчества.
