Хорошая новость для любителей вкусной, но не очень здоровой пищи. Ученые, наконец, выбрали из двух зол меньшее, заявив, что ожирение менее опасно для жизни, чем отсутствие физической активности, сообщает «Российская газета».
Ученые из Кембриджского университета провели анализ сведений о 300 тысячах мужчин и женщин в Европе, которым в течение 12 лет исследователи измеряли рост, вес, измеряли талию, а также определяли, насколько они физически активны.
Как оказалось, при недостатке физических нагрузок риск преждевременной смерти почти в два раза выше, чем при ожирении! Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, больше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы и, как следствие, находятся на шаг ближе к смерти, чем те, кто не любит сидеть на месте.
Исследователи подсчитали, что для снижения риска преждевременной смерти на 16, а то и30 процентов достаточно ежедневно совершать 20-минутную прогулку, двигаясь быстрой ходьбой – например, спешить на работу! Такой вид физической нагрузки доступен даже людям, страдающим ожирением, и сможет снизить у них риск преждевременной смерти.
