Врач-терапевт из Германии Томас Фрилинг перечислил несколько продуктов, которые, по его мнению, оказывают серьезную нагрузку на кишечник и даже отравляют его.
В первую очередь медик рекомендует отказаться от вяленых, копченых и сильно переработанных колбасных изделий. Они давно уже признаны канцерогенами и сильно повышают риск развития рака кишечника.
Также доктор отмечает, что необходимо сократить употребление красного мяса до 500 граммов в неделю, пишет Focus.
Кроме того, специалист советует есть как можно меньше сахара. Этот продукт способствует размножению вредных бактерий и вытесняет полезные микроорганизмы.
Еще из рациона следует убрать «плохие» жиры. К таким продуктам врач относит маргарин и майонез. Они сильно нагружают кишечник.
По мнению медика, лучшим ингредиентом для слизистой оболочки кишечника является клетчатка. Она содержится в овощах и бобовых. Также ее достаточно в бананах, рыбе, картофеле в мундире и черном хлебе.
Читайте также:
Врач назвала продукты, которые усугубляют течение COVID-19
Стал известен продукт, сокращающий продолжительность жизни
Какие продукты помогут справиться со стрессом
Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.
