Япония – страна, которая занимает второе место по продолжительности жизни. Помимо того, что японцы – долгожители, они еще и молодо выглядят в своем почтенном возрасте. Особенно это касается женщин. Дело в том, что они придерживаются трех простых правил.
Избегайте солнца
В нашей стране загар – признак красоты. В Японии же все наоборот, что идет на пользу местным жителям. Ультрафиолетовые лучи вредны для кожи. Из-за солнца быстрее появляются морщины и пигментные пятна. Японки не выходят на улицу без крема с SPF-фильтром.
Очищение и увлажнение – главные шаги в уходе за кожей
Жительницы Японии тщательно очищают кожу и утром, и вечером. Помимо средства для умывания, они используют гидрофильные масла и гоммажи. Про увлажнение нельзя забывать даже при жирном типе кожи.
Режим дня
Японки ложатся спать в четко определенное время. Также они внимательно относятся к качеству сна.
Анастасия Пронечкина, Илья Клышников. Фото: pixabay.
