Специалисты выяснили, профилактикой каких опасных заболеваний служит дневной сон. При этом достаточно посвящать ему всего лишь один-два дня в неделю.
В эксперименте принимали участие 3400 человек в возрасте от 35 до 75 лет. Как оказалось, люди, которые иногда спали днем, подвержены инфарктам и инсультам на 48% меньше. Причем благотворное влияние на здоровье человека оказывает не столько длительность «сиесты», сколько частота, сообщает издание Medical Xpress.
Ученые пока не могут объяснить, как именно дневной сон влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.
Читайте также:
Напитки, которые помогут избавиться от бессонницы
Какие продукты помогут справиться с бессонницей
Алеся Котова. Фото: pixabay.com
