Некоторые продукты, употребляемые на голодный желудок, могут пагубно сказаться на здоровье.
Диетологи утверждают, что человеку следует пересмотреть свой рацион, если он чувствует дискомфорт после употребления пищи, особенно после завтрака, сообщает издание «БелНовости».
Многие люди привыкли начинать утро с чашки кофе. Однако натощак бодрящий напиток не идет на пользу организму. Эксперты утверждают, что выпитый на голодный желудок кофе запускает процесс пищеварения. Желудок вырабатывает сок, не получив пищи, желчь начинает разъедать стенки желудка. Постепенно это состояние усугубляется, приводя к сильным болям.
Несмотря на то что демонстрирует реклама о сухих завтраках, в них не содержится такого количества микроэлементов, как описывается. По большей части они состоят из простых углеводов. Такая пища повышает уровень глюкозы в крови, из-за этого человек быстро наедается, но так же скоро может проголодаться.
Сладкая выпечка тоже не несет пользы по утрам. Стоит учесть, что при таком утреннем приеме пищи человек побуждает свою поджелудочную железу работать на износ и вырабатывать как можно больше инсулина.
Постоянные скачки глюкозы – это не слишком полезное испытание для организма. Кроме того, такие завтраки чреваты лишними килограммами, и это будет явно не мышечная масса.
Михаил Сахаров. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
