Заведующая одной из женских консультаций Волгограда поведала женщинам о методах борьбы с таким неприятным состоянием, как токсикоз.
Токсикоз возникает в начале беременности и в зависимости от особенностей организма мамы может длиться вплоть до середины срока.
Эксперт − гинеколог Лариса Полякова советует беременным женщинам, столкнувшимся с этим распространенным симптомом, больше времени проводить на свежем воздухе, соблюдать режим труда, больше отдыхать и высыпаться. Почаще проветривайте квартиру, старайтесь избегать приготовления пищи с резким запахом, минимизируйте походы в продуктовые магазины.
Есть беременной нужно каждые 3 часа маленькими порциями. Пища должна быть теплой, но никак не горячей. При приступах рвоты лучше исключить из рациона овощи и фрукты, так как они вызывают брожение и, как следствие, тошноту.
Чтобы помочь себе пережить это неприятное состояние, будущим мамам советуют пить больше чистой воды, отказаться от кофе и крепкого чая, пакетированных соков и тем более газировки.
