Разгрузочные дни – польза или опасность? Ответ диетолога
Популярнейший метод похудения – разгрузочные дни. Но полезны ли они или вредны? Эксперты уверены, эта затея может быть опасна для здоровья.
Как рассказала нашему порталу врач-диетолог Надежда Степанова, худеющим нельзя разгружаться на яблоках, ведь они не убирают голод, а лишь вызывают раздражение и потливость.
А кефир, по ее словам, приводит к головной боли из-за стресса организма.
Не полезны и дни на вареной курице. Да, она богата белками, но вызывает запоры.
– Питайтесь разнообразнее! – поясняет Надежда Петровна.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
