Кому подойдет ранний подъем и какова его польза.
Какие же преимущества есть у пробуждения до восхода солнца?
- С утра легче приниматься за неприятную работу
Научные исследования доказывают, что ранним утром наш организм особенно силен и сила воли находится на подъеме, а к вечеру ресурсы нашего тела истощаются. Поэтому выполнять неприятную, трудную работу и решать сложные задачи стоит именно до появления первых лучей солнца.
- Ранним утром нет суеты
Пока солнце не взошло, город спит, и у нас есть возможность насладиться тишиной и спокойствием мира. За окном не гудят машины, никто не обрывает вам телефон, и вы можете спокойно и не торопясь заняться делами.
- Вас не отвлекают медиа и соцсети
Ваши друзья и знакомые спят и еще не успели закидать ваши соцсети смешными картинками, рецептами и вопросами в стиле «Привет. Как дела?».
Да и новостные ленты еще не успели заполнится сообщениями об ужасных происшествиях.
- Активное утро разгрузит день
Ранний подъем позволит вам выполнить несколько важных задач еще до начала активного рабочего дня. Таким образом, вы разгрузите свой день и вечер. Сможете заняться более приятными делами уже после работы и вовремя ляжете спать.
- Утром меньше стресса
Мы пробуждаемся, как правило, в спокойном состоянии духа, если, конечно, не проспали. На нас пока еще не свалилась куча важных дел. Это время мы можем посвятить спокойному размеренному завтраку или медитации.
Юлия Рычкова Фото: pixabay.com
