Психолог Анна Краснова: «Могу дать удочку, но не рыбу – действовать человек должен сам»
Анна Краснова – не совсем обычный психолог. Она – провокационный коуч, понимающий толк в «козловедении». Рекомендации ее, возможно, спорны, но интересны однозначно. Как бороться с хандрой, грамотно сгладить конфликт, избавиться от комплексов и стоит ли прогибаться под изменчивый мир, Анна рассказала в интервью «Родному городу».
Как бороться с негативом
– Анна, вы позиционируете себя как провокационный коуч. Что это значит, в чем провокация?
– У многих есть проблемы и боль, которые копились годами. И дело в том, что некоторые темы, особенно связанные с детством, с родителями, с мужчинами, – болезненные, и, когда мы затрагиваем их, человек прячется в ракушку, не хочет ничего видеть и слышать: наш мозг имеет свойство закрывать информацию, которая нам неприятна, таким образом он защищает нас от стресса. Человеку больно признаться, например, в том, что его родители не боги, а живые люди, которые совершали ошибки: недолюбили, манипулировали, внушали чувство вины или неполноценности. Для некоторых увидеть это очень больно. Они готовы свои психологические проблемы объяснять чем угодно – сглазами, порчами, венцами безбрачия, только бы не видеть неприятную объективную реальность. Напрашивается аналогия с работой хирурга: некоторые болезни лечатся только операционным путем, болезненно и со вскрытием. Но прежде чем сделать операцию, надо поставить диагноз. Точно так же и начинать любую психологическую работу надо с диагностики причин.
– Но что делать, если у человека внутри столько боли, что он не подпускает к себе?
– Вот тут и приходится применять провокационный метод: выводить на эмоции, чтобы он начал злиться. И дальше я уже показываю, на что конкретно произошла реакция. Дальше уже моя задача – провести ювелирную операцию, заменив старые сценарии на новые. Это я делаю по своей авторской методике, используя принципы работы нашего логического, эмоционального и рептильного мозга.
– Есть ли экспресс-метод, как избавиться от негативных программ?
– Возьмите стул и сядьте в центре комнаты в полной тишине и… начните себя жалеть. Как вам плохо, как ваш мужчина к вам несправедлив, начальник самодур, а дети раздолбаи… Самое главное – делать это наедине с собой! Не надо звонить подружке с целью пожаловаться на жизнь – иначе вы получите обратный результат: мазохистское удовольствие от роли жертвы и жалости к вам. И все – мозг решит, что вам нравится такой сценарий, а тогда вы вместо избавления от негатива застрянете в нем надолго. Ваша же задача другая: рассказать себе самой, какая вы бедная и несчастная. Суть: необходимо не вытеснить, а прожить, усилить ту эмоцию, которая вас «накрыла»: так как, как мы уже говорили выше, раз накрыла, значит, для чего‑то нужна. Если у вас печаль, грусть и приступ жалости к себе – доведите эту ситуацию до абсурда. Организм насытится необходимым и придет в норму. При выполнении этого задания моих клиентов не хватает и на 15 минут, быстро наступает смена состояния и приходит совсем другой настрой. Проверьте сами!
– У вас есть проект «Козловедение». О каких таких козлах идет речь?
– Это провокационное название. Проект «Козловедение» – для женщин, попавших в токсичные отношения, и посвящен избавлению от эмоциональной зависимости и защите от манипуляций вашими чувствами. Как правило, женщина этих манипуляций не видит, попадает в зависимость и испытывает массу боли и страданий. В чем тут провокация? Безусловно, в названии тренинга кто‑то увидит идею, что все мужики – козлы. Но кто‑то задумается и скажет: «Если ко мне постоянно притягиваются козлы, кто тогда я? Что мне нужно понять и исправить в себе, чтобы построить здоровые отношения?» В основе этого тренинга лежит колоссальный опыт за несколько лет – мой собственный и моих клиентов, а также огромная работа и совершенно уникальная подборка материалов: в таком объеме их не найти больше нигде. И как следствие – сотни буквально спасенных из эмоционального рабства женщин, множество сложных историй со счастливым концом…
Работа с конфликтами
– Женщина должна быть на фронте любви действующей или все же ждущей?
– Женщина вообще не должна быть на фронте. Никто не отменял того, что мужчина по природе своей охотник. А дичь не бегает за охотником!
“ Важно, чтобы женщина не перегибала палку в вопросах завоевания мужчин. Но так как у сильной половины иногда страхов больше, чем у нас, особенно силен страх отказа, то наша задача – ненавязчиво дать мужчине зеленый свет, показать, что вы заинтересованы в нем. Дальше – уже его дело! А если она будет ходить за мужчиной хвостом и добивать его своей любовью, это точно не приведет ни к чему хорошему. Природа – не дура: в природе самцы за самками бегают, а не наоборот.
Транслятор
– Дайте, пожалуйста, общие рекомендации, как уладить конфликт с мужчиной?
– Если он на вас кричит и нервничает, надо просто в этот момент про себя повторять: «Я тебя люблю! Я тебя люблю! Я тебя люблю!» Даже если вы сами тоже в бешенстве. Когда вы про себя проговариваете эту фразу, у вас очень сильно меняется мимика. Мужчина тут же считывает этот невербальный сигнал и успокаивается; потом, сам не понимая, почему, начинает улыбаться. Очень смешно наблюдать, как у разъяренного льва на лице появляется странная блуждающая улыбка и конфликт сходит на нет. Почему это происходит? С отрицательного на положительный меняется сигнал, который вы транслируете своему оппоненту – в данном случае мужу или бойфренду. Ваш внутренний конфликт на подсознательном уровне улажен, следовательно, и внешний тоже потерял свою актуальность. Метод работает безотказно! Попробуйте сами.
– Анна, вас послушать, складывается впечатление, что мир должен подстраиваться под ваши взгляды. Есть ли место для компромисса в вашей жизни и идеи тренингов?
– Начнем с того, что никто никому ничего не должен. Никто не должен подстраиваться под наши взгляды, капризы и желания. Точно так же мы не должны подстраиваться. Компромиссы, конечно, искать надо, когда речь идет, например, об отношениях. Возьмем, к примеру, привычки, которые уже сложились у взрослых людей – один, например, любит смотреть телевизор, а другой терпеть не может фоновый шум и любит быть в тишине. В этом случае надо уметь договариваться, учитывая интересы друг друга. А если один человек на другого давит, то здесь не идет речи о компромиссе. В то же время давайте вспомним прекрасную песню Макаревича «Не стоит прогибаться под изменчивый мир, однажды он прогнется под нас!». Это очень верные слова. И надо всегда помнить – все успешные люди не раз падали и поднимались. Что отличает успешного от неудачника? Один упорно идет к цели – не получилось, упал, поднялся, отряхнулся, идет дальше. Второй при первых же трудностях капитулирует и решает: «Это не для меня». Да, это не для него! А для тех, кто умеет прогибать этот мир под себя, не боится это делать. У меня есть интересная и почти волшебная история на эту тему. Как‑нибудь в следующий раз я ее расскажу…
Наталья Хайрулина
Фото из личного архива героини публикации
