Важное правило для здоровых сосудов – это уменьшение количества «плохого» холестерина и повышение уровня «хорошего». Исследователи выяснили, что определенный продукт способен справиться с этой задачей.
В результате 25 независимых друг от друга исследований ученые доказали, что «плохого» холестерина становится меньше при регулярном употреблении орехов. Для этого следует съедать всего две-три порции орехов в день, говорится в статье издания Express.
Дело в том, что именно орехи содержат фитостерины – растительные соединения, которые структурно напоминают холестерин и препятствуют его всасыванию в кишечнике. Причем первое место среди орехов, которые борются с «плохим» холестерином оказался миндаль.
Читайте также:
Какие симптомы указывают на вероятный тромб
Найден способ легко рассасывать тромбы
Три любимых продукта, которые приводят к тромбам
Врачи назвали действенный способ очистить сосуды от холестерина
Эти продукты засоряют наши сосуды
Алеся Котова. Фото: pixabay.com
