Ученые утверждают, что ходьба по лестнице благоприятно влияет на здоровье сердца.
Исследование, проведенное учеными из Университета Тулейна и опубликованное в Atherosclerosis Journal, показало, что подъем на пять лестничных пролетов снижает вероятность развития сердечных заболеваний на 20%, в том числе риск развития инсультов и инфарктов. Более того, этот вид активности оказался более эффективным для сердечного здоровья, чем 10 000 шагов в день.
Выводы были сделаны после изучения данных 400 тысяч человек, В связи с этим специалисты рекомендуют использовать подъем по лестнице в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Важно отметить, что исследование также выявило, что у тех, кто предпочитает лифт вместо лестницы, риск сердечных заболеваний возрастает на 32%.
Валентина Казинцева. Фото: freepik.
