От каких продуктов нужно отказаться, чтобы жить долго
Исследователи обнаружили, что некоторые продукты питания способны укоротить теломеры в организме человека, а значит увеличить риск возникновения опасных болезней.
К таким относятся ультраобработанные продукты, в составе которых большое количество вредных веществ – жиры, сахар, крахмал, белковые изоляты, ароматизаторы, красители и эмульгаторы.
Не стоит злоупотреблять хлопьями на завтрак, консервами, пакетированным хлебом, выпечкой массового производства, чипсами, шоколадными батончиками, рыбными и куриными наггетсами, лапшой быстрого приготовления и прочими продуктами с долгим сроком хранения, большим объемом сахара и растительного масла, говорится в материале издания Inverse.
Ученые выяснили, что у людей, которые употребляют в день свыше трех порций таких продуктов, вдвое увеличивается риск иметь короткие теломеры.
Такие продукты также могут вызвать повышенное давление, лишний вес, депрессию, диабет второго типа и онкологию.
При этом опасно именно регулярное злоупотребление такой пищей.
Читайте также:
Необычный чай, который защитит от смертельных заболеваний
Алеся Котова. Фото: pixabay.com
