Специалисты по питанию назвали количество молока, которое при регулярном употреблении может навредить здоровью.
Как сообщает «Российская газета» со ссылкой на данные ученых Минздрава, взрослому человеку стоит употреблять не более 200 граммов молочных продуктов.
Данная норма положительно действует на здоровье и снижает смертность от разных причин. К тому же врачи советуют налегать именно на ферментированные продукты, а не на чистое молоко: творог, кефир, сыр и другие, ведь они лучше усваиваются организмом.
Если при планировании ежедневного рациона злоупотреблять молоком, могут возникнуть различные проблемы вплоть до образования камней в мочеполовой системе из-за переизбытка кальция, отмечают врачи.
Служба информации ИД «Волгоградская правда»
