Не слипнется: как понять, что пора перестать есть сахар
Рассказываем о трех признаках перенасыщения организма сахаром.
Самым очевидным признаком чрезмерного употребления сахара являются резкие перепады настроения. Именно этот продукт способствует выработке инсулина. Его снижение и влияет на смену настроения.
Кроме того, скачки сахара в организме провоцируют слабость и сонливость.
Еще одним примером отрицательного влияния сахара на организм является ухудшение состояния кожи. Любой косметолог скажет вам, что прыщи появляются именно из-за чрезмерного употребления сладкого. Кроме того, сахар затрудняет выработку коллагена, так необходимого коже.
Юлия Рычкова Фото: pixabay.com
