Ни для кого не секрет, что здоровье человека очень зависит от качества питания. Поэтому стоит уделять внимание продуктам, которые попадают на ваш стол.
Ученые посвятили много лет исследованиям, позволяющим людям составить грамотный и полезный рацион. Для этого эксперты поделились списком из трех самых полезных для человека продуктов.
Шпинат – листовой овощ с огромным количеством витаминов и питательных веществ при минимальной калорийности. Является источником клетчатки.
Ягоды годжи, быстро набравшие популярность в последнее время, способны укрепить иммунитет, защитить организм от рака и поднять общий тонус организма.
Лосось – жирная морская рыба, богатая омега-3 кислотами, которые необходимы организму как воздух. Все потому, что они способны улучшать работу мозга и сердечно-сосудистой системы.
Читайте также:
Британский тренер рассекретил рецепт завтрака для быстрого похудения
Волгоградцам рассказали про полезные продукты для зрения
Элина Вифлянцева. Фото: pixabay.com.
