Daily Mail: достичь долголетия помогут позитивное мышление и регулярные тренировки.
Директор центра исследования старения при Королевском колледже Лондона рассказал изданию Daily Mail о том, что существенно продлить жизнь помогают наличие цели, позитивное мышление и тренировки.
При этом ученый считает, что не обязательно стремиться к высоким спортивным результатам. Достаточно регулярно выделять время на выполнение простых физических упражнений.
Это подтверждают и результаты исследования, опубликованные в Британском журнале спортивной медицины. Несложные упражнения на 20% снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака и преждевременной смерти.
Ранее ученые выяснили, что женщины с оптимистичным настроем живут на 4,4 года дольше, чем те, у кого нет таких качеств. Данные исследования были опубликованы в 2022 году в издании Американского общества гериатрии. Аналогичное исследование в отношении мужчин провели специалисты Бостонского медицинского центра и Гарвардского университета. Они подтвердили данные о положительном влиянии оптимизма на продолжительность жизни.
Напомним, что материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Наталия Королёва. Фото: freepik.com.
