Врач Национальной службы здравоохранения Томас Эпплби советует избегать обработанной пищи и красного мяса, так как они могут спровоцировать воспаление. Также он поделился списком продуктов и напитков, которые помогут уменьшить боль при артрите.
Артрит – это заболевание, которое может приводить к боли, отекам, скованности и проблемам с подвижностью. Несмотря на то что эта болезнь не поддается лечению, есть способы облегчить ее симптомы, придерживаясь правильного питания.
При проблемах с суставами эксперт рекомендует включать в рацион цельнозерновые продукты. Они содержат антиоксиданты, которые борются с воспалением и помогают облегчить возможные осложнения с животом.
Не стоит забывать и про такие ягоды, как малина или клубника. Содержащиеся в них антоцианины помогают менее болезненно и свободно двигаться суставам, пораженным артритом.
Во время появления симптомов остеоартрита и подагры Томас Эпплби советует употреблять вишневый сок, жирную рыбу или чеснок. Эти продукты облегчают боль и сокращают количество ферментов, негативно влияющих на сустав.
Помимо этого, они богаты полезными микроэлементами, которые снижают воспаление и уменьшают отек, пишет Еxpress.
Валентина Казинцева. Фото: freepik.com
