Орехи – очень полезный продукт, он повышает интеллект. Есть много разных видов этого дара природы, а какие из них самые полезные, читайте в материале «Родного города».
Ученые выделяют лучшую «пятерку» самых полезных орехов. Это грецкий орех, фундук, миндаль, арахис и бразильский орех.
Грецкий орех
Он незаменим для людей с проблемами щитовидной железы – в грецком орехе много йода. Добавляют этот продукт в рацион и при физическом истощении, а также болезнях сердца, нервной системы. Незаменим грецкий орех при проблемах с желудком, почками.
Фундук
Его врачи рекомендуют есть больным тромбофлебитом, варикозом, анемией, гипертензией. Хорош он как профилактика онкологии.
Миндаль
Этот орех рекомендуется при болезнях сердца и кровеносной системы. Помогает он при бессоннице, анемии, мигренях.
Арахис
Это природный антиоксидант, который улучшает слух, зрение, память. Арахис можно употреблять худеющим – он легко усваивается и быстро насыщает.
Бразильский орех
Это настоящий клад для женского организма, другое название – орех молодости. Бразильский орех богат селеном, он предотвращает преждевременное старение и онкологические заболевания.
Материал носит рекомендательный характер и не отменяет консультации врача.
Марина Поляничко. Фото: pixabay.com
