На состояние здоровья человека влияет множество факторов. Высокое давление может быть следствием стресса или высокого ритма жизни, но существуют продукты, которые способствуют его снижению.
Названы продукты, помогающие предотвратить инсульт
Уменьшить уровень холестерина в крови и оказать укрепляющее действие на сердце и сосуды может виноград, сообщает портал «МедикФорум».
На кровяном давлении хорошо сказывается потребление кисломолочной продукции, так как в ней содержится кальций и прочие вещества, улучшающие здоровье человека в целом.
Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы также полезен чеснок. Он способствует улучшению кровообращения, снижению давления и уровня содержания холестерина в крови.
Нормализовать давление помогает активное насыщение клеток мозга кислородом и нормализация водно-солевого баланса. В этом активную роль играют калий и магний, содержащиеся в бананах.
Все живое исчезнет: когда наступит конец света в 2019 году
В семенах подсолнуха есть необходимый витамин Е, а также белок, фолиевая кислота и клетчатка, которые положительно влияют на давление. При этом семечки весьма калорийны, поэтому нужно внимательно следить за размером порции.
Множество пептидов и антиоксидантов, помогающих снизить уровень холестерина, содержатся в шпинате. Главное употреблять его свежим, со временем он теряет полезные свойства.
Очищающим эффектом обладают яблоки. Кроме того, в этом фрукте содержатся фитонутриенты, которые помогают укрепить сердце.
Горький шоколад тоже может помочь с нормализацией давления за счет множества минералов и витаминов.
Названы способы, которые помогут избавиться от метеоризма
Много калия и витамина Е содержится в миндале. Однако употреблять его нужно в небольших количествах.
На кровеносное давление благоприятно влияют и арбузные семечки. На их основе можно приготовить отвар и пить па несколько столовых ложек в день.
Профессор назвал главных врагов кровеносных сосудов
Важно помнить, что продукты питания являются лишь вспомогательным средством в решении проблемы повышенного давления. Необходимо подумать о повышении функционала сердца. Этому способствуют физические нагрузки.
Малышева: аспирин может защитить от рака
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
8 декабря – Клим Холодный: важные предупреждения этого дня
Елена Худенко. Фото: pixabay.com.
