Американские исследователи обнаружили один из самых действенных методов избавления от лишнего веса.
Ученые из Университета штата Джорджии пришли к выводу, что человек легче и быстрее приходит в нужную форму, если просто регулярно тренирует мышцы, а не тратит все силы и здоровье на потерю лишнего веса. Об этом сообщает Medical Xpress.
Специалисты отмечают, что отсутствие физической активности, стрессы и вредное питание сокращают восприимчивость организма к инсулину. Это, в свою очередь, может привести к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Со слов автора работы, доктора Райан А. Харрис, если человек хочет улучшить метаболизм, стать здоровее и нормализовать вес, то ему стоит нацелиться на мышцы.
Читайте также:
9 мифов о беге, в которые пора прекращать верить
Алеся Котова. Фото: pixabay.com
