Если у человека время от времени повышается артериальное давление, это накладывает на образ жизни некоторые ограничения. Какие действия могут оказаться фатальными, читайте в нашем материале.
Курение должно стать табу, если в анамнезе есть повышение давления, пишет «МедикФорум». Эта вредная привычка может вызвать спазм сосудов и тахикардию. Алкоголь также нежелателен, поскольку может нести опасность.
Полнеть людям с гипертонией тоже не рекомендуется. Повышение индекса массы тела более 27 кг на м2 уже сильно отразится на состоянии здоровья.
Слишком соленая пища нежелательна. Медики советуют ограничить потребление соли до 5 граммов в сутки – это примерно одна чайная ложка без горки.
Жирная пища тоже должна стать под запретом. Копчености, сосиски и колбасы лучше исключить полностью из рациона, а количество жирного мяса сильно сократить.
Разного рода стрессы и подъем тяжестей тоже могут спровоцировать скачек давления и довести до гипертонического криза.
Отметим, материал носит рекомендательный характер и не отменяет очной консультации с медицинским специалистом.
Ольга Чхетиани. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
