С 3 по 9 июля Министерство здравоохранения объявляет неделю сохранения иммунной системы. В связи с этим, эксперты напоминают волгоградскому населению о главных правилах укрепления здоровья.
Иммунная система играет важную роль в сохранении здоровья, и для ее поддержания необходимо соблюдать определенный режим дня, включая время для отдыха и сна, сообщает облздрав.
Также важно выполнять умеренные физические нагрузки, избегать переутомлений и периодически менять виды деятельности. Кроме того, специалисты рекомендуют включать в свою жизнь спорт и закаливание организма.
Специалисты подчеркивают, что нельзя искусственно укрепить иммунитет, а прием витаминных комплексов не поможет тем, кто не занимается спортом и употребляет неправильную пищу. Тем не менее, некоторым группам людей, таким как беременные и дети с дефицитом веса, может потребоваться применение витаминных комплексов.
Валентина Казинцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ архив.
