Эксперты объяснили, как ношение носков в постели влияет на качество сна.
Сон – это физиологическое состояние, которое повторяется регулярно, каждый день. Он помогает организму отдохнуть, набраться сил и восстановить иммунитет. При этом ухудшение качества сна всегда негативно сказывается на самочувствии и работоспособности человека.
По словам специалистов портала Еxpress, во время выработки мелатонина в организме происходит снижение температуры тела. Это помогает человеку быстрее уснуть и избежать недосыпа.
Согласно результатам исследований, ношение носков в постели увеличивает приток крови к ногам и потерю тепла через кожу. Вследствие этого тело быстрее охлаждается, а человек засыпает.
При этом медики рекомендуют избегать компрессионных чулков, которые нарушают кровообращение и удерживают влагу. Носки необходимо выбирать из натуральных материалов, в числе которых хлопок, шерсть или кашемир.
Напомним, материал носит информационный характер, необходима консультация специалиста.
Никита Горбачев. Фото: freepik.com
