О том, как сохранить молодость и красоту российская гимнастка рассказала своим подписчикам в телеграм-канале.
Ляйсан Утяшева всегда отличалась стройным и подтянутым телом. Даже родив двоих детей, спортсменка быстро пришла в форму.
Своим поклонникам звезда советует начинать день со стакана теплой воды, выпивая его мелкими глотками. Чтобы поддерживать свой организм в тонусе, стоит уделить особое внимание режиму сна. А для того чтобы на утро лицо выглядело свежо, за два часа до сна надо нанести питательный крем, советует гимнастка.
Также Ляйсан рекомендует постепенно уменьшать порцию еды, добавлять в рацион больше овощей и отказаться от мучного и сладкого.
Анастасия Домникова. © Фото: официальный телеграм-канал Ляйсан Утяшевой.
