Легенда волгоградского фитнеса тренирует ветеранов спорта
Корреспондент «Родного города» пообщался с известной волгоградкой, гуру спортивной гимнастики, аэробики и фитнеса Галиной Красновой.
Конечно, не принято спрашивать у женщин о возрасте, но, глядя на нашу собеседницу, мы озадачились: как же ей удается держать себя в такой великолепной форме?
– Да, мне уже 75, но в душе я по-прежнему молодая. После шести часов вечера не ем, сладкое и жирное не употребляю. Ну и, конечно, занимаюсь спортом! Я и сейчас запросто на шпагат сяду.
– Наверное, ваше утро начинается с зарядки?
– А вот здесь не угадали. Понимаете, я не могу заниматься в одиночку, за долгие годы преподавательской деятельности выработалось такое правило, что кто-то должен обязательно стоять напротив меня и повторять за мной движения. Может, это и странно, но по-другому не могу.
– Насколько мне известно, вы уже ушли на пенсию, в физкультурной академии больше не преподаете.
– Да, шесть лет назад я простилась с родным вузом. А проработала там больше 40 лет. Но это не значит, что я забросила спорт – еще с 90-х годов веду группы здоровья.
– А кто сейчас у вас занимается? Молодежь?
– Нет, напротив, ветераны спорта. Самой младшей около 50, а самой пожилой под 80. Есть бывшие легкоатлетки, гребчихи и, естественно, гимнастки. А вот с мужчинами у нас проблемы, не хотят поддерживать себя в тонусе. (Улыбается.) Приходило несколько человек, но после первого же занятия пропадали.
– Упражнения какие-то особенные?
– Да нет, кто что может, то и делает. Приседания, отжимания, махи, наклоны. Никаких тренажеров у нас нет, так что ничего сложного. Занятия проходят два раза в неделю, продолжительность – ровно час. Денег я с женщин не беру, мне самой все это так нравится!
– Вы всю жизнь занимаетесь спортом?
– Практически. Когда мне было восемь лет, я переболела дизентерией, врачи посоветовали моим родителям для укрепления здоровья отдать меня в какую-нибудь секцию. В балет меня не взяли из-за формы ног, зато в спортивной гимнастике пригодилась. В начале 60-х годов выполнила норматив мастера спорта, а потом стала преподавать.
– А как так случилось, что вы со временем сменили специализацию?
– В начале 90-х в нашей академии открыли новую специализацию – спортивную аэробику. Чуть позже появилась и фитнес-аэробика. Я хотела чего-то нового, это был определенный вызов. Ведь не было никаких пособий, учебников, все приходилось создавать с нуля. Это уже потом я написала несколько методичек, которые и сейчас пользуются спросом у различных тренеров.
– Кстати, о тренерах. Правда ли, что многие волгоградские фитнес-инструкторы – ваши бывшие студенты?
– Подавляющее большинство. У меня училась и сестра Елены Исинбаевой, она тоже этим занимается. А вот открывать свой собственный фитнес-центр я не хочу, мне и групп здоровья всегда хватало.
– А ваши сыновья пошли по вашим стопам?
– Старший сын Юра, ему 52 – он КМС по акробатике. А младший, Саша, заниматься не стал. Мой первый супруг был мастером спорта по тяжелой атлетике, а второй, тоже тренер, трагически погиб в Санкт-Петербурге.
– Вас можно все-таки назвать матерью волгоградского фитнеса?
– Конечно. И пока есть силы и здоровье, буду и дальше заниматься спортом и приучать к нему всех желающих.
– А тяжело вообще начать заниматься, чтобы, к примеру, похудеть?
– Ну резко, конечно, нельзя. Но чтобы похудеть, все равно главное – это заниматься. Диеты без спорта ни к чему хорошему не приведут.
Андрей Шитов
Фото автора и из личного архива героини публикации
