Частое использование мобильных телефонов повышает риск развития сердечно-сосудистых патологий.
Врач-кардиолог, научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, кандидат медицинских наук Ксения Ерусланова рассказала о том, как избежать рисков для здоровья при использовании современных гаджетов.
Исследования доказали, что использование мобильников более 30 минут в неделю может привести к артериальной гипертензии. Чем больше используется смартфон, тем больше риски.
Стресс – решающий фактор развития сердечно-сосудистых заболеваний. Современный человек находится на связи практически круглосуточно 7 дней в неделю. У тех, кто пользуется телефоном для работы, границы между личным и рабочим временем стираются. Это повышает уровень стресса.
Кроме того, общение со спамерами и телефонными мошенниками негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Особенно для пожилых людей.
Врач дала советы, как минимизировать риски для здоровья при применении мобильных устройств.
Прежде всего необходимо определить для себя часы, когда телефон не будет использоваться (время приема пищи, сна, отдыха).
Также можно установить приложение антиспам, договориться с родственниками о времени, когда будете созваниваться.
На своей визитке отметьте часы, когда с вами можно связаться, это исключит звонки в нерабочее время.
Самое главное, не берите телефон в руки без особой надобности. Лучше посвятите это время своим близким или прогулке на свежем воздухе.
Наталия Королёва. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.
