По словам кандидата медицинских наук Анны Кореневич, наибольшую опасность представляют продукты с высоким ГИ (гликемическим индексом).
Рейтинг вредных для сердца продуктов возглавил сахар. Его добавляют во многие блюда, насыщают хлебобулочные изделия.
За сахаром следуют белый хлеб, белый шлифованный рис, кондитерские изделия. Обилие этих продуктов в рационе приводит к развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, пишет «МедикФорум».
Еще одним вредным для сердца веществом является соль. Ее употребление следует ограничить до шести граммов в день.
Кроме того, вредят сердцу алкоголь, а также фастфуд, полуфабрикаты и некоторые молочные продукты, в состав которых входят трансжиры и пальмовое масло.
Елена Худенко. Фото: pixabay.com.
