По словам немецкого врача Мартина Галле, на то, как мы стареем, заметно влияет стиль жизни.
Как утверждает кардиолог из медицинского факультета Технического университета Мюнхена, все люди стареют с разной скоростью. Поэтому вполне объяснимо, почему одни находятся в отличной форме до 60 лет, а другие начинают жаловаться на слабость и проблемы со здоровьем уже в 30. Как цитирует доктора журнал Focus, причина тому кроется не только в генах, но и в стиле жизни.
На старение организма влияют различные факторы. Один из самых эффективных способов помочь себе выглядеть моложе – отказаться от вредных привычек, особенно от курения. Кроме того, продлить молодость можно, если стараться вести активный образ жизни, следить за весом и избегать стрессов.
Крайне важно следить за кровяным давлением, контролировать уровень сахара в крови и содержание в ней липидов. На биологический возраст организма также в значительной мере влияет рацион: «здоровое» меню должно содержать оптимальное количество питательных веществ.
Читайте также:
Немецкий профессор назвал главных врагов кровеносных сосудов
Малышева: аспирин может защитить от рака
Названы способы, которые помогут избавиться от метеоризма
Мария Хмелева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив
