Какие углеводы можно есть на диете
Специалисты не советуют злоупотреблять продуктами с высоким содержанием углеводов, особенно, если хотите похудеть. Все же в некоторой пище углеводы не только не навредят, но и будут полезны.
При похудении не стоит вычеркивать из своего рациона свежую кукурузу. В этом продукте содержатся клетчатка, фосфор, йод, магний, железо и кальций. Переедать кукурузу тоже не стоит, так как она высококалорийна.
Во время диеты популярна стручковая фасоль. Порция омлета с зеленой фасолью утром обеспечит сытость на весь день.
Все чаще худеющие стали употреблять нут. В этом продукте содержится большое количество клетчатки, а также он ускоряет метаболизм.
Во время диеты можно есть и пасту. Важно, чтобы макароны были высшего сорта. Для добавки к макаронам лучше использовать творог, зелень, овощи.
Марина Поляничко, Илья Клышников. Фото: pixabay
22 мая в Волгоградской области спадет геомагнитная активность
Магнитные бури временно покинули регион.
Волгоградцам напомнили об опасности ботулизма
Три человека в Волгоградской области погибли после употребления домашних заготовок.
Волгоградка отсудила 50 тысяч рублей у стоматологии за использование своих фотографий
Клиника разместила в Сети изображения женщины в рекламных целях.
В Волгограде ураган разрушил цирк шапито
Купол не выдержал натиска стихии, но обошлось без жертв.
