Медики рассказали, что некоторые продукты рекомендуется есть для понижения давления.
Как сообщает журнал «Профиль», гипертоникам следует включить в свой рацион минимум 200 граммов черники в день. Она помогает быстро снизить давление. Специалисты говорят, что эффект будет заметен уже после месяца употребления этой ягоды.
Нормализуют давление также семена подсолнечника и грецкий орех. Они сокращают уровень холестерина, а значит, служат дополнительной профилактикой заболеваний сердца и сосудов. Этими продуктами медики рекомендуют заменить привычный десерт.
Читайте также:
Чем опасно пониженное артериальное давление
Врачи назвали 7 ошибок для людей с повышенным давлением
Названы 10 продуктов, которые помогают нормализовать давление
Алеся Котова. Фото: pixabay.com
