Какие продукты помогут победить симптомы артрита
Специалисты назвали продукты, которые помогут уменьшить боль и улучшить подвижность суставов.
К примеру, сладкий картофель, или батат, содержащий бета-каротин, витамины, антиоксиданты, клетчатку и минералы, облегчит проявления артрита, передает «МК в Волгограде.ру» со ссылкой на steptohealth.
Бананы богаты калием, фолиевой кислотой, витаминами группы В6 и С и другими минералами. Эти вещества облегчают болевые ощущения при артрите.
Антиоксиданты, витамин Е и бета-каротин, которые содержатся в яблоках и манго, помогут справиться с симптомами артрита. Они снимают напряжение, а также улучшают подвижность суставов. Грецкие орехи, содержащие полезные жиры, уменьшают воспаление в организме. Кешью и бразильские орехи также справятся с этой задачей.
.jpg)
Соевые продукты эффективны для уменьшения боли, которая вызвана артритом.
Специалисты также советуют употреблять лосось при артрите. Омега-3, которая содержится в этой рыбе, помогает уменьшить воспаление.
Перец, богатый витамином С, борется с радикалами в организме человека и может помочь при болевых ощущениях, связанных с артритом. Ликопин, который есть в составе шпината, свеклы и помидоров, также помогает бороться с симптомами этой болезни.
Зеленый чай помогает снять воспаление и уменьшает боль.
И наконец, цельнозерновые и продукты и бобовые – они отлично справляются с болью. Лучше всего употреблять экологически чистую и натуральную пищу.
Читайте также:
Как избежать артрита в старости
Какие продукты нельзя есть гипертоникам
Врачи посоветовали мужчинам исключить эти молочные продукты
Алеся Котова. Фото: pixabay.com
