Благодаря соединенному с клавиатурой экрану и небольшому весу, ноутбук расширяет возможности работы. Однако при его использовании трудно найти позицию для правильной осанки.
Боли в спине появляются постепенно, а вылечить их достаточно трудно. Поэтому не стоит откладывать привычку сидеть правильно.
Несколько советов, которые позволят вам не сильно нагружать спину при работе за ноутбуком.
Поставьте устройство на подставку так, чтобы экран находился на уровне ваших глаз.
Пользуйтесь отдельной клавиатурой и мышью.
Несколько раз за час отрывайтесь от работы, чтобы подвигаться.
Не ставьте ноутбук на колени. Используйте стол, на который можно опереть руки.
Выберите мебель, которая будет соответствовать вашему росту, и позаботьтесь об осанке.
Фото: pixabay.com
