Рыба особенно полезна для женщин во время менопаузы, так как в этот период их кровеносные сосуды становятся более уязвимыми. Об этом сообщает Yahoo News Japan.
Доктор Дайсука Масуда, заведующий кардиологическим отделением медицинского центра «Ринку», рекомендует заменять мясо рыбой и обращать внимание на рыбные консервы, так как не все умеют готовить рыбные блюда. Он советует употреблять консервированную скумбрию с помидорами, белые сардины – с лапшой соба, рисом и маринованными овощами, а лосось – в салате «Цезарь».
Сердечно-сосудистые заболевания считаются основной причиной смерти большинства женщин, поэтому профилактика этих заболеваний – важная задача для медицинской науки.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Елизавета Ежова. Фото: freepik.com.
