Избежать инсульта: 3 лучших продукта для здоровья сосудов
Людям со слабыми сосудами нужно задумываться об их укреплении не только с помощью медикаментов, но и при помощи правильного питания, которое может в разы сократить риск инсульта. Какие же продукты нужно употреблять в пищу, чтобы продлить свою жизнь?
1. Семга.
Ни для кого не секрет, что морепродукты – кладезь микроэлементов. Благодаря содержанию жирных кислот омега-3 добавление в рацион семги поможет разжижать кровь, что препятствует образованию тромбов и снижает уровень холестерина.
2. Гранат.
Если вы хотите держать свой организм в тонусе, регулярно пейте гранатовый сок. Гранат – это лучший антиоксидант, способный очищать и разжижать кровь, освобождать сосуды от бляшек. Интересно, что гранат помогает еще и при артрите.
3. Яблоки.
Пектин – основное действующее вещество в яблоке, которое сделает сосуды эластичными, выведет лишний холестерин. К тому же содержание флавоноидов и кварцетина снижает риск возникновения тромбов.
Таким образом, регулярное употребление этих трех продуктов поможет вам сохранить здоровье, снизить риск инсульта и пополнить запасы витаминов, за что организм скажет спасибо.
Элина Вифлянцева
