Чемпионка по прыжкам, волгоградка Елена Исинбаева рассказала о правилах, которых она придерживается при употреблении простой воды.
Опираясь на свой опыт, спортсменка дала несколько советов:
⠀
1. Обязательно утром натощак нужно выпивать один большой стакан воды без газа комнатной температуры. Детям следует делать то же самое.
⠀
2. Перед каждым приемом пищи, за 30–40 мин до еды, также выпиваем стакан воды. Не нужно запивать еду водой или другими напитками.
⠀
3. Пейте воду в течение дня.
⠀
4. Приготовьте стакан воды на прикроватной тумбочке на ночь.
– Я иногда просыпаюсь попить воды, – признается Елена.
В этот раз на пост Исинбаевой ответили фолловеры из разных стран. Больше всех восхитились красотой и советами нашей спортсменки испанцы: «очень хороший совет», «минимум два литра в день», «изумительные глаза».
Читайте также:
Елена Исинбаева поведала о своей любви к дельфинам
Алеся Котова. Фото: Instagram
