Одеваться слишком тепло так же вредно, как и разгуливать в тонком пуховике в сильный мороз. Какие ошибки совершают при зимней «экипировке» чаще всего, рассказала «ВП.ру».
- Закрывать нос шарфом
Выдыхаемый пар в мороз быстро превращается в наледь на шарфе. Циркулирующий через такую ледяную прослойку воздух становится еще более влажным и холодным, и риск заболеть возрастает.
5 ошибок, которые не позволяют вам нормально просыпаться зимой
- Хлопковое белье и толстый свитер
Несколько тонких шерстяных свитеров лучше одного толстого, считают специалисты. Зимой важна многослойность. Так, под низ лучше надевать термобелье, которое удерживает тепло, но выводит влагу. При этом от хлопковых вещей лучше отказаться – они не греют и сильно впитывают влагу. Вторым слоем можно надеть флисовую кофту или свитер из любой натуральной шерсти. Верхний слой одежды должен защищать от ветра и осадков, не сковывая при этом движений.
Лучший продукт для иммунитета назвали диетологи
- Слишком теплая одежда
Если планируете много двигаться или работаете на улице, важно не перестараться с утеплением. Есть вероятность перегреться и вспотеть – а нахождение в мокрой одежде на холодном воздухе опасно для сердечно-сосудистой системы.
Тяжелые дубленки подойдут для спокойных прогулок. Для интенсивных занятий лучше выбирать пуховики или мембранные куртки, которые не пропускают ветер и влагу.
«Мороз и солнце»: чего ни за что нельзя делать при запуске двигателя зимой
- Тонкие носки и перчатки
Если человек оделся тепло, а конечности у него мерзнут, нагрузка на организм увеличивается. Обычно в зимней обуви слишком тонкий утепляющий слой, поэтому лучше купить в спортивном магазине термоноски – они действуют по тому же принципу, что и термобелье. В зависимости от погоды можно надевать несколько пар носков, а сверху перчаток – варежки.
Мария Хмелева. Фото: pixabay.cоm
