К такому выводу пришли медицинские специалисты в результате исследований.
Как сообщает издание FoodNews, грант и его сок благотворно влияют на здоровье человека. В составе сока этого фрукта содержится полифенолы – соединения, улучшающие память. Это подтверждено множеством исследований. Кроме того, гранат может похвастаться мощными антиоксидантами в своем составе. Благодаря этому, употребление фрукта поможет укрепить волосы, улучшить кровообращение и поддержит иммунную систему.
Известен гранат и как средство, помогающее в профилактике и борьбе с недугами сердца. Эффект связан с содержанием в плодах гранатовой кислоты. Ученые рекомендуют употреблять не менее 50 г. гранатового сока в сутки. Это также поможет снизить уровень холестерина в крови и артериальное давление.
Можно вместо сока съесть чашку гранатовых зерен.
К слову, употребление граната насытит организм витамином С на 30% от суточной нормы.
Отметим, статья носит информационный характер и не заменят консультацию специалиста.
Элиана Чеснокова. Фото: freepik.
