Дженнифер Лопес рассказала, как худеет после праздников
Для большинства людей конец затянувшихся праздников – это начало мучительных угрызений совести по поводу набранных килограммов. Известная актриса и певица открыла тайну, как избавиться от лишнего веса.
Еще год назад после Нового года Джей Ло вместе с женихом Алексом Родригесом решили очистить организм от токсинов, а заодно и избавиться от парочки ненужных килограммов. Для этого звездная пара соблюдала 10-дневную диету, в ходе которой полностью отказалась от продуктов, содержащих сахар.
Кстати, диета Дженнифер Лопес входит в топ-10 любого поисковика. Ее суть – отказ от углеводов. Сам по себе такой режим питания достаточно сложный, ведь ограничивает не только сахар, но и злаки и некоторые овощи.
Список продуктов, которые исключаются при соблюдении диеты Джей Ло:
– сахар
– мучные изделия, макароны, зерновые культуры
– полуфабрикаты
– все масла, кроме оливкового и кокосового.
– овощи с высоким содержанием крахмала: картофель, морковь, свекла, кукуруза
– фрукты: банан, яблоко, груша, виноград, апельсин
– молочные продукты
– алкогольные напитки
Разрешенные продукты:
– нежирное мясо
– любая рыба и морепродукты
– яйца
– овощи: капуста, кабачки, грибы, зелень
– ягоды
– орехи
Специалисты отмечают, что такой рацион питания в течение 10 дней будет полезен любому человеку в качестве очистки организма от шлаков и токсинов. Правда для сохранения результатов и дальнейшего похудения следует продолжать ограничивать сахар и простые углеводы.
Элина Вифлянцева. Фото: instagram.com/jlo.
