По словам врачей, паническая атака очень похожа на сердечный приступ, поэтому важно различать эти два недуга. Медики рассказали, как понять, что вас настигла именно паническая атака.
Специалисты говорят, что причиной панической атаки может быть генетика, ильный стресс или повышенная чувствительность.
Важно вовремя понять, что вас беспокоят именно приступы панической атаки и обратиться за помощью. Многие люди не относятся к этой проблеме серьезно, что приводит к неприятным последствиям – психическим расстройствам, злоупотреблению алкоголем и другим проблемам со здоровьем.
Врачи выделили 9 основных симптомов панической атаки:
• учащенное сердцебиение;
• сдавливание и жжение в груди;
• ощущение потери контроля;
• чувство близкой смерти;
• озноб;
• дрожь;
• повышенное потоотделение;
• ком в горле;
• ощущение нереальности происходящего.
Чтобы успокоиться, врачи советуют глубоко дышать и попытаться переключить сознание в позитивное русло, например, представить себя в любимом месте, где вам обычно бывает спокойно.
Служба информации ИД «Волгоградская правда» Фото: pixabay.com
