Врач-эндокринолог Зухра Павлова заявила, что употребление популярного кисломолочного напитка перед сном может привести к преддиабету.
Любимый многими людьми кефир не является универсальным напитком для здоровья. Несмотря на многочисленные полезные свойства, он может представлять серьезную угрозу для организма человека.
По словам медицинского специалиста, популярный кисломолочный напиток имеет очень высокий инсулиновый индекс. В связи с этим он может вызывать интенсивные скачки уровня сахара в крови.
После употребления кефира на ночь в организме значительно снижается количество глюкозы, которую усиленно начинает производить печень. В результате утром человек просыпается с повышенным уровнем сахара в крови.
Это может нарушить процесс углеводного обмена и привести к преддиабетному состоянию, отмечает в своем телеграм-канале Зухра Павлова.
Перед сном медик рекомендует не есть, не пить ничего, кроме воды.
Напомним, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Никита Горбачев. Фото: freepik.com
