Грецкий орех даже по своей форме похож на мозг.
В программе о здоровье на одном из федеральных каналов доктор Александр Мясников назвал орехи одними из самых полезных даров природы для человеческого организма. По словам врача, в грецких орехах, например, содержатся растительные жиры, которые способны помочь сохранить хорошую память даже в пожилом возрасте, так как снижают уровень «плохого» холестерина.
Вообще все орехи, как говорит телеведущий, полезны в профилактике атеросклероза. А вот миндаль еще и поможет работе сердечно-сосудистой системы.
Главное помнить – слишком увлекаться орехами не стоит. Все же это очень калорийный продукт. В день лучше съедать не более 50 граммов орехов, при этом предпочтение нужно отдавать нежареным и несоленым.
Влада Николаева. Фото: freepik.com.
