Врач-кардиолог Александр Мясников оценил пользу магния при борьбе с тревожностью.
Как сообщил в эфире программы на одном из федеральных каналов Александр Мясников, употребление магния прежде всего важно для здоровья сердца.
Этот микроэлемент благотворно влияет на рост костей и нормализует сердечный ритм, а также снижает артериальное давление и регулирует уровень сахара в крови. Кроме того, магний предотвращает судороги в мышцах и уменьшает боли в суставах.
По словам Александра Леонидовича, магний помогает нормально функционировать сердечно-сосудистой системе, а его недостаточность приводит к аритмии и ряду других заболеваний. При этом с волнением эффективнее бороться с помощью изменения мышления, отметил врач.
Пациентам, у которых уже обнаружен дефицит этого микроэлемента, специалист порекомендовал принимать специальные добавки с содержанием магния. Здоровым людям достаточно добавить в рацион такие продукты, как овощи и фрукты, шоколад, мясо курицы, рыба и орехи.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.
