Врач-кардиолог Александр Мясников рассказал о том, как избежать переедания.
По словам специалиста, повышенный аппетит и переедание могут привести к появлению лишнего веса, а также к такому заболеванию, как сахарный диабет.
Людям, испытывающим постоянное чувство голода, необходимо питаться небольшими порциями в течение всего дня, порекомендовал Александр Леонидович в программе на одном из федеральных каналов.
Кроме того, важно не пропускать завтрак, так как утренний прием пищи не только повышает работоспособность, но и помогает не переедать.
Мясников отмечает, что при возникновении чувства голода лучшим перекусом будут свежие овощи или фрукты.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.
