Кандидат медицинских наук Михаил Кутушов рассказал, какие продукты необходимо добавить в рацион для хорошей работы кишечника.
Оказывается, чтобы наладить работу кишечника, нужно есть самые обыкновенные продукты.
По словам врача-токсиколога Михаила Кутушова, в рацион нужно добавить квашеную капусту, чечевицу, мясной бульон, чернослив, брокколи, яблоки, оливковое масло, киви и отруби.
Эти продукты содержат много полезных бактерий, клетчатки, антиоксидантов, нерастворимых волокон и других микроэлементов, которые улучшают микрофлору кишечника и нормализуют его работу.
Помимо этого не стоит забывать и про соблюдение водного баланса. Теплая вода очень хорошо стимулирует желчный пузырь и желудочно-кишечный тракт, отмечает в своем телеграм-канале Кутушов.
Напомним, материал носит информативный характер и не заменяет консультацию специалиста. Могут иметься противопоказания.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
