Диетологи Эми Гудсон и Кортни Д’Анджело назвали напитки для похудения
Эффективные способы для снижения веса назвали американские специалисты.
Многие люди стремятся сбросить вес с помощью физических упражнений. Увеличение активности действительно благоприятно влияет на процесс похудения. Однако с возрастом становится труднее вернуть былую форму, пишет издание «Eat This, Not That!».
Одна из самых проблемных зон, где скапливается жир, – живот. С возрастом обмен веществ и физическая активность снижаются. О том, как запустить процесс жиросжигания после 50 лет, рассказали врачи-диетологи Эми Гудсон и Кортни Д’Анджело.
Очень эффективным средством для похудения доктора считают зеленый чай. Он содержит антиоксиданты, которые помогают контролировать вес и сжигать жир. Кроме того, кофеин, содержащийся в этом напитке, усиливает эффект от физических упражнений, что способствует быстрому снижению массы тела.
Чтобы наладить свой обмен веществ и запустить в организме процесс жиросжигания, эксперты рекомендуют отказаться от кофе с большим количеством сахара. Одна порция напитка мокко может содержать около 300 ккал.
Для быстрого избавления от лишнего веса диетологи рекомендуют отказаться от алкоголя. Употребление спиртного в больших количествах, особенно перед сном, тормозит процесс похудения.
Более того, алкоголь очень калорийный и непременно повлияет на объемы живота, добавляют специалисты.
Проверенным напитком для ускорения метаболизма считается вода. Она позволяет заполнить пространство в желудке, тем самым вызывает чувство сытости. Эксперты отметили, что, если пить обычную воду не всегда хочется, ее можно заменить на газированную. Вода с газом еще лучше справляется с сохранением чувства насыщения.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Анастасия Домникова. Фото: pexels.com
