Диетологи рассказали, почему стоит отказаться от употребления кофе
Кофе – это бодрящий напиток, который помогает получить необходимый заряд энергии в утренние часы. Однако его чрезмерное употребление может вызвать проблемы со здоровьем.
По словам специалистов портала EatThisNotThat, чрезмерное употребление кофеина может привести к бессоннице, тревожности, учащенному сердцебиению и головным болям. Помимо этого, кофе увеличивает кислотность в желудке и вызывает изжогу.
Так, отказ от популярного бодрящего напитка позволит улучшить качество сна, работу мозга, нервной системы и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, кофе окрашивает зубы в темный цвет, вызывает сухость во рту и способствует образованию кариеса.
Согласно результатам исследований, кофеин может препятствовать усвоению питательных веществ, в числе которых витамины группы В и такие минералы, как кальций, железо и магний.
Диетологи отмечают, что употребление кофе с сахаром и сладкими сиропами увеличивает вероятность набора веса.
Напомним, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Никита Горбачев. Фото: freepik.com
