Спорт и правильный режим питания обычно помогают избавиться от лишних килограммов. Однако в некоторых случаях борьба с избыточным весом затягивается. Специалисты в сфере правильного питания рассказали, что может мешать похудению.
По словам экспертов портала Еxpress, причин, которые могут отдалять человека от стройного и подтянутого тела, достаточно много.
Одними из них являются плохое питание, низкая физическая активность, недосыпание, стресс и депрессия. При этом, изменив образ жизни, все равно можно не достичь желаемого результата.
Специалисты в сфере правильного питания отмечают, что препятствовать похудению также могут сбои в работе щитовидной железы, болезни надпочечников, обезвоживание, нехватка витаминов и полезных микроэлементов.
Чтобы быстро сбросить лишние килограммы, диетологи рекомендуют регулярно выполнять физические упражнения и соблюдать сбалансированную диету, включающую продукты с высоким содержанием белка.
Напомним, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации врача.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
