Правильный выбор напитков позволяет разогнать метаболизм и способствует похудению, считают специалисты в области питания.
По словам экспертов портала EatThisNotThat, для сохранения идеальной фигуры и эффективного похудения важно следить за калорийностью употребляемых напитков.
Чтобы добиться необходимого результата во время диеты, специалисты советуют употреблять воду с добавлением клубники. Она содержит большое количество витаминов, клетчатки, калия, фолиевой кислоты и антиоксидантов, которые быстро насыщают организм и помогают поддерживать уровень полезных веществ в коже и костях.
Помимо этого, для здорового питания отлично подойдет обезжиренное молоко и протеиновый коктейль. Эти напитки с высоким содержанием белков, жиров и углеводов улучшают работу пищеварительной системы и способствуют потере жира.
Также не стоит забывать про различные виды травяных отваров и чая. Популярный напиток обладает не только противовоспалительными свойствами, но и замедляет старение, а также ускоряет процесс похудения.
При этом диетологи рекомендуют отказаться алкогольных напитков. Они пагубно влияют на здоровье человека и повышают риск развития ожирения.
Материал носит рекомендательный характер и не заменяет консультации специалиста.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.
