Диетолог Майкл Мосли предлагает начинать свой день с яиц, которые богаты белком и витамином В.
Доктор Майкл Мосли рассказал, что день, начатый с яиц, может способствовать похудению. Он объяснил, что яйца богаты белком и витамином В, отметив, что у людей, следящих за весом, этот продукт питания не повысит уровень холестерина в крови.
Вареные яйца или в виде омлета сохранят чувство сытости на долгое время и добавят энергии. Также можно добавить другие питательные ингредиенты, такие как шпинат и чеснок, куркуму и лук, которые улучшат вкус.
Бекон и яйца станут идеальным сочетанием для завтрака, однако Мосли рекомендует с осторожностью и в умеренных количествах употреблять переработанное мясо, сообщил диетолог на портале Mirror.
Никита Горбачев. Фото: freepik.com
